Com foco na saúde, Dia do Tai Chi Chuan levará exercícios a parque de SP

Após ganhar adeptos em todo o mundo, o Tai Chi Chuan se destaca no estado de São Paulo através da lei 13.448/2009 de autoria do deputado estadual Marcos Martins (PT). A partir deste ano, o último sábado de abril, passa a ser dia oficial da arte marcial chinesa, que se dedica a vencer o movimento por meio da quietude, a dureza por meio da suavidade e o rápido por meio do lento. Em tradução literal do chinês, Tai Chi Chuan significa “prática do equilíbrio dos opostos”. Para comemorar a data, o Parque Villa Lobos abrirá suas portas no próximo dia 25 de abril, sábado das 10h às 12h, no espaço Esplanada / Monumento, em São Paulo, para atividades relacionadas ao Tai Chi Chuan, que serão ministradas por representantes de associações dedicadas a essa arte marcial. Os criadores do Tai Chi Chuan se basearam na observação da interação entre os diversos elementos presentes na natureza. O Tai Chi Chuan é apreciado no Ocidente, sobretudo por sua relação com meditação e promoção da saúde. Nas grandes cidades, o Tai Chi é reconhecido e praticado por proporcionar tranquilidade, equilíbrio e contribuir para uma melhor qualidade de vida e de saúde. Em São Paulo, que possui grande número de chineses, a prática iniciou-se na década de 1960. Hoje, diversos brasileiros ensinam a arte, além de publicarem livros, revistas e artigos científicos. Ao todo, já são mais de 60 países que dedicam o último sábado de abril ao Tai Chi Chuan. Eventos são organizados por escolas, grupos ou associações, geralmente com aulas gratuitas e exibições públicas. Em Osasco, quando ainda era vereador, Marcos Martins também apresentou projeto com mesmo teor para a cidade, que instituiu a data. De forma resumida, pode-se dizer que os objetivos do Dia do Tai Chi Chuan, são popularizar os benefícios do Tai Chi Chuan para a saúde; divulgar sua crescente adoção em áreas como a educação, a reabilitação de usuários de drogas ou detentos e no ambiente empresarial; e oferecer visão que ultrapassa fronteiras geopolíticas, estimulando a adoção da sabedoria de todas as culturas. Os eventos do Dia Mundial do Tai Chi Chuan e do Chi Kung integram o projeto “Movimento para a Saúde”, realizado pela Organização Mundial da Saúde. >>>Tai Chi Chuan e sua contribuição à saúde Vários países constataram a contribuição do Tai Chi à saúde através de pesquisas realizadas sob diversas perspectivas. No Brasil, o estudo Efeitos do treinamento de Tai Chi Chuan na aptidão física de mulheres adultas e sedentárias, que foi publicado na Revista Brasileira de Ciência e Movimento em 2001, constatou que mulheres idosas que participaram de aulas de Tai Chi Chuan durante três meses apresentaram melhoras nos níveis de flexibilidade, equilíbrio e força. Os movimentos lentos e circulares do Tai Chi Chuan também ajudam a prevenir problemas nas articulações. Visto por muitos como ginástica marcial realizada com a mente, o Tai Chi reúne movimentos lentos, relaxamento e respiração abdominal profunda, que reflete um aumento do estado geral de saúde. De acordo com a Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental (SBTCC), a prática do Tai Chi compreende 13 posturas encadeadas sucessivamente, ininterruptas em ritmo lento, concentrando a mente na coordenação da respiração com os movimentos realizados. E sua contribuição à saúde abrange ainda o sistema nervoso central, responsável pela preservação dos mecanismos respiratórios, digestivos, eliminatórios, imunológicos. O Tai Chi Chuan é muito procurado por idosos, uma vez que abrange todo o corpo sem qualquer risco de lesões, promovendo oxigenação profunda do organismo, equilibrando as emoções, estimulando o sistema nervoso e permitindo que as funções mentais sejam ampliadas. >>>Programação das atividades do Dia do Tai Chi Chuan, no Parque Villa Lobos – 9h45: Pronunciamento da diretora da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan (SBTCC) a respeito do evento, sua importância e benefícios que o Tai Chi Chuan e o Chi Kung promovem na vida do ser humano, especialmente na vida do paulistano. – 10h00: Prática de Chi Kung aberta ao público – exercícios de respiração, com movimentos suaves e cadenciados para desobstruir meridianos e revitalizar a energia dos praticantes. – 10h30: Prática de Tai Chi Chuan aberta ao público – Prática da primeira parte da sequencia da Forma Longa Tradicional, com auxílio de todos os instrutores da SBTCC junto ao público leigo e alunos. – 11h00: Demonstração de Sabre Tai Chi Chuan – Grupo de campeões que foram à China em 2007 e praticantes da modalidade. A apresentação demonstra a energia dos movimentos mais rápidos do Tai Chi Chuan com armas (sabres). – 11h30: Demonstração de Espada Tai Chi Chuan – Grupo de campeões que foram à China em 2007 e praticantes da modalidade. A Espada Tai Chi Chuan caracteriza-se por demonstrar a suavidade e a flexibilidade das práticas com beleza e elegância.